Segons un estudi publicat per la farmacèutica CINFA, avalat per la Societat Espanyola per a l’Estudi de l’Ansietat i l’Estrès (SEAS), durant l’últim any, un 42,1% de la població declara que ha patit estrès de forma freqüent i continuada . Això serien gairebé 12,5 milions de persones …
Per col·lectius, destaquen els estudiants (55,6%), els joves que busquen la primera feina (50,7%) i en tercer lloc els treballadors per compte propi, empresaris o autònoms (41%) i amb el mateix percentatge els treballadors per compte d’altri (41%).
Si bé sorprèn el estressada que està la nostra joventut, no deixa de ser preocupant que més del 40% de la població laboral, la major part de la nostra societat, pateixi aquest problema.
Entre els motius d’estrès destaquen l’excés d’activitats o falta de temps (50,9%), problemes de cansament o son (46,2%) i els problemes relacionats amb l’activitat laboral (43,2%).
Les conseqüències més habituals d’aquest estrès cronificat en part de la població, són les malalties físiques o problemes emocionals (53,3%) i problemes de concentració i rendiment (38,6%).
Per desgràcia, les dades ens confirmen que l’actual model d’organització social, laboral i econòmica està convertint l’estrès en un problema cada vegada més comú.
Tot això pot comportar conseqüències, com ara un major risc per part del treballador de patir accidents, augment de l’absentisme, manca de satisfacció amb l’exercici de l’ocupació, desmotivació i mala productivitat, relacions laborals deficients, altes taxes de canvi de treball o mal clima en l’organització.
Sembla que la millor prevenció, comença per cuidar-se un mateix …
algunes idees
- Afronta les situacions difícils
- Defineix els teus problemes i fes una llista amb solucions
- Planifica bé la teva agenda del dia
- Assigna un espai diari a l’oci i a les relacions personals
- Segueix una dieta saludable
- Fes esport de manera regular
- No restes hores de son
- Recorre a ajuda professional si és necessari.
- Información del Traductor de GoogleComunidadMóvilAcerca de GooglePrivacidad y condicionesAyudaEnviar comentarios
